FORSIDE SUNDHED LINKS KONTAKT

Fish & chips med broccoli

Kilde: I FORM

Vores bedømmelse:

2 personer


150 g kartofler
150 g selleriknold
150 g gulerod
1 tsk. olivenolie
salt og peber
½ dl persille

250 g fiskefileter (2 stk.)
2 spsk. groft rugmel (el. rasp)
2 tsk. sesamfrø
10 g smør
1½ spsk. pickles
1 tsk. mayonnaise
1 spsk. tyk yoghurt
5 kapers
½ citron
300 g broccoli

Tilberedning

Skær kartofler, selleri og gulerødder i grove stænger, vend dem i olie, salt og peber, og steg dem i ovnen ved 200° i 30 min. Vend dem så i grofthakket persille.

Vend fiskefileter i en blanding af rugmel og sesamfrø, og steg dem herefter brune i smør på pande.

Blend nu pickles med mayonnaise og yoghurt, og smag til med hakket kapers.

Server retten med citronbåde og dampede broccolibuketter til.



Har du prøvet opskriften?



Din navn:


Din bedømmelse:

Skriv evt. en kommentar:

 


Bedømmelser og kommentarer